إعلانات
إن فحص عينيك أمر ضروري لصحتك العامة وعافيتك، لكننا غالبًا ما نؤجله.
اليوم، ومع تكنولوجيا الهواتف الذكية، يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى في بضع دقائق فقط، دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
إن إجراء اختبار الرؤية على هاتفك أمر بسيط ويمكن أن يعطيك فكرة أولية عن صحة عينيك.
إعلانات
وبطبيعة الحال، لا يوجد اختبار منزلي يحل محل التقييم المتخصص، ولكن هذه الممارسة مفيدة لتحديد العلامات المحتملة التي تشير إلى ضرورة زيارة طبيب العيون.
أنظر أيضا
- حلول طبيعية لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام: لا مزيد من المعاناة!
- دليل شامل لممارسة الزومبا في المنزل والحصول على اللياقة البدنية
- استخدم التطبيقات المجانية لتحديد الموقع الفوري
سواء كان الأمر لنفسك أو للتحقق من رؤية أفراد الأسرة، فإن وجود هذه الأدوات في متناول يدك يعد ميزة رائعة.
إعلانات
هل تريد معرفة كيفية القيام بذلك بسهولة وأمان؟ اكتشف أدناه توصيات لإجراء فحص النظر باستخدام هاتفك، وكيف يمكن لثلاثة تطبيقات مجانية أن تساعدك بشكل أكبر.
اختبار حدة البصر على الهواتف المحمولة
اختبار حدة البصر وسيلة أساسية لتقييم مدى قوة رؤيتك، ولحسن الحظ، من السهل إجراؤه عبر هاتفك. يتضمن هذا الاختبار تحديد حروف أو رموز بأحجام مختلفة على مسافة محددة، تمامًا كما هو الحال في عيادة طبيب العيون. لإجرائه:
- ابحث عن مكان مضاء جيدًاالإضاءة المناسبة تساعدك على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا والحصول على نتيجة أكثر دقة.
- ضع الهاتف المحمول على مسافة 40 سم من وجهك. امسكها عند مستوى العين واضبط سطوع الشاشة لتسهيل المشاهدة.
- قم بتنزيل مخطط حدة البصر أو استخدم أداة عبر الإنترنتتوفر بعض المواقع الإلكترونية مخططات مجانية تحاكي اختبارات حدة البصر القياسية.
- اقرأ الحروف أو الأرقام من أكبر سطر إلى أصغر سطرإذا كنت تواجه صعوبة في تحديد بعضها، فقد يكون ذلك علامة على أنه الوقت المناسب لاستشارة متخصص.
اختبار المجال البصري باستخدام الهاتف المحمول
اختبار آخر مفيد للغاية هو اختبار مجال الرؤية، الذي يفحص مدى اتساع مجال رؤيتك ويكشف أي نقاط عمياء أو اختلالات بصرية. يُعد هذا النوع من الاختبارات ممتازًا لمراقبة الرؤية المحيطية، وهو متوفر مع العديد من الأدوات الرقمية.
لإجراء اختبار المجال البصري على هاتفك المحمول:
- قم بتنزيل أداة اختبار المجال البصري أو استخدم موقعًا موثوقًا بهتوفر بعض المواقع والتطبيقات أدلة مرئية وتمارين لهذا الاختبار المحدد.
- اجلس في منطقة خالية من الوهج وأمسك هاتفك أمام وجهك..اثبت في هذا الوضع على مسافة 30 سم تقريبًا وركز نظرك على نقطة على الشاشة.
- اتبع تعليمات تثبيت الغرزة ولاحظ الحركاتيتضمن الاختبار عادة التعرف على الأضواء أو الحركات الطرفية أثناء التحديق في المركز.
- لاحظ أي صعوبة في إدراك الرؤية الطرفيةوهذا مؤشر جيد على ما إذا كانت رؤيتك موحدة أو تحتاج إلى اهتمام متخصص.
3 تطبيقات مجانية لاختبار الرؤية
إذا كنت ترغب في تجربة عملية وإرشادية أكثر، فهذه التطبيقات الثلاثة المجانية مثالية لاختبار نظرك على هاتفك. يقدم كل منها ميزات محددة وسهلة الاستخدام.
- اختبار العين يُجري هذا التطبيق اختبارات حدة البصر بسرعة وسهولة. ما عليك سوى اتباع التعليمات وقراءة الحروف التي تظهر على الشاشة. إنه مثالي لمن يرغبون في إجراء فحص نظر أساسي دون مغادرة المنزل.
- العناية بالعين بلس بالإضافة إلى اختبارات حدة البصر ومجال الرؤية، يتضمن برنامج Eye Care Plus تمارين لتحسين صحة العين. إنه خيار جيد لمن يبحثون عن روتين للعناية بالعين ويرغبون في متابعة تقدمهم بسهولة.
- اختبار حدة البصر يتضمن هذا التطبيق أيضًا اختبارًا لقوة البصر، ويتيح لك ضبط المسافة وسطوع الشاشة للحصول على نتائج أكثر دقة. إنه مثالي لمن يبحثون عن اختبار عملي ومباشر.
تعتبر هذه التطبيقات خيارات سهلة الوصول وعملية، ولكن تذكر أنها لا تحل محل الاستشارة المهنية مع طبيب العيون.
خاتمة
العناية بصحة نظرك أمرٌ أساسي، والآن، بمساعدة هاتفك المحمول، يمكنك مراقبة صحة عينيك بسهولة ومجانًا. يُعدّ إجراء اختبارات حدة البصر ومجال الرؤية خطواتٍ أوليةً تُشير إلى مدى حاجتك إلى مساعدةٍ متخصصة.
تُعدّ فحوصات الهاتف المحمول هذه مثالية للفحص السريع، ولكن لا شيء يُغني عن زيارة طبيب عيون للحصول على تشخيص شامل. ابدأ بالعناية بعينيك اليوم واضمن رؤية صحية في المستقبل!
الأسئلة الشائعة
1. هل يمكنني أن أثق في اختبارات الرؤية عبر الهاتف المحمول؟
تعتبر هذه الاختبارات إرشادية ومفيدة للفحص الأولي، ولكن من المستحسن دائمًا استشارة طبيب العيون للحصول على تشخيص دقيق.
2. هل تحل تطبيقات اختبار الرؤية محل فحص العين؟
لا، فهي تقدم فقط نظرة عامة أولية ويمكن أن تنبهك إلى المشاكل المحتملة، ولكن الفحص الطبي ضروري لتقييم صحة عينيك بشكل كامل.
3. كم مرة يجب أن أقوم بإجراء اختبار الرؤية عبر الهاتف المحمول؟
بالنسبة للمراقبة، يمكنك القيام بذلك شهريًا، ولكن إذا لاحظت أي تغييرات، راجع أخصائيًا على الفور.
4. هل يمكنني استخدام أي هاتف محمول لإجراء هذه الاختبارات؟
نعم، بشرط أن يكون الهاتف يتمتع بدقة شاشة جيدة وأن يكون في بيئة مضاءة جيدًا لتجنب التداخل في النتائج.
5. كيف تساعد هذه التطبيقات في العناية ببصرك؟
إنها تسمح بالمراقبة الأولية وتعزز روتين الرعاية، ولكنها تعمل في المقام الأول كدعم لتحديد الحاجة إلى التقييم الطبي.