Тествайте зрението си на мобилния си телефон само с няколко докосвания!

Проверката на очите е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но често я отлагаме.

Днес, с технологията на смартфоните, можете да направите първа стъпка само за няколко минути, без да се налага да излизате от дома си.

Правенето на тест за зрение на телефона ви е лесно и може да ви даде първоначална представа за здравето на очите ви.

Разбира се, никой домашен тест не замества специализираната оценка, но тази практика е полезна за идентифициране на потенциални признаци, че е необходимо посещение при офталмолог.

Вижте също

• Природни решения за артрит и остеоартрит: Край на страданието!
• Пълно ръководство за практикуване на Zumba у дома и влизане във форма
• Използвайте безплатни приложения за незабавно местоположение

Независимо дали е за вас самите или за проверка на зрението на членове на семейството, наличието на тези инструменти на една ръка разстояние е голямо предимство.

Искате да знаете как да направите това лесно и безопасно? По-долу ще откриете препоръки за това как да направите теста си за зрение с телефона си и как три безплатни приложения могат да ви помогнат още повече.

Тест за зрителна острота на мобилни телефони

Тестът за зрителна острота е основен начин да оцените колко добре виждате и за щастие е лесен за изпълнение на телефона ви. Този тест включва идентифициране на букви или символи с различни размери на определено разстояние, точно както в кабинета на очен лекар. За да го извършите:

1. Намерете добре осветено мястоПравилното осветление ще ви помогне да виждате по-ясно и да получите по-точен резултат.
2. Поставете мобилния телефон на разстояние 40 см от лицето сиДръжте го на нивото на очите и регулирайте яркостта на екрана за по-лесно гледане.
3. Изтеглете таблица за зрителна острота или използвайте онлайн инструментНякои уебсайтове предлагат безплатни таблици, които симулират стандартни тестове за острота на вниманието.
4. Прочетете буквите или цифрите от най-големия ред до най-малкияАко имате проблеми с идентифицирането на някои от тях, това може да е знак, че е време да се консултирате с професионалист.

Тест на зрителното поле с мобилен телефон

Друг много полезен тест е тестът за зрително поле, който проверява ширината на зрителното ви поле и идентифицира евентуални слепи петна или зрителни дисбаланси. Този вид тест е отличен за наблюдение на периферното зрение и се предлага с няколко цифрови инструмента.

За да извършите тест на зрителното поле на мобилния си телефон:

1. Изтеглете инструмент за тестване на зрителното поле или използвайте надежден сайтНякои сайтове и приложения предлагат визуални ръководства и упражнения за този конкретен тест.
2. Седнете на място без отблясъци и дръжте телефона си пред лицето си.Задръжте позицията на около 30 см разстояние и фиксирайте погледа си върху точка на екрана.
3. Следвайте инструкциите за фиксиране на шева и наблюдавайте движениятаТестът обикновено включва идентифициране на светлини или периферни движения, докато се взирате в центъра.
4. Обърнете внимание на всякакви затруднения при възприемане на периферното зрениеТова е добър индикатор дали зрението ви е равномерно или се нуждае от специализирано внимание.

3 безплатни приложения за тестване на зрението

Ако искате още по-практично и насочено изживяване, тези три безплатни приложения са идеални за тестване на зрението ви на телефона ви. Всяко от тях предлага специфични, лесни за използване функции.

1. Очен тест – Това приложение извършва тестове за зрителна острота бързо и лесно. Просто следвайте инструкциите и прочетете буквите, които се появяват на екрана. Отлично е за тези, които искат основен тест за зрение, без да излизат от дома.
2. Грижа за очите плюс – В допълнение към предлагането на тестове за зрителна острота и зрително поле, Eye Care Plus включва упражнения, които помагат за здравето на очите. Това е добър вариант за тези, които търсят рутинна грижа за очите и искат лесно да проследяват напредъка си.
3. Тест за зрителна острота – Това приложение включва и тест за зрителна острота и ви позволява да регулирате разстоянието и яркостта на екрана за по-точни резултати. Идеално е за тези, които търсят практичен и лесен тест.

Тези приложения са достъпни и практични опции, но не забравяйте, че те не са заместител на професионалната консултация с офталмолог.

Заключение

Грижата за зрението ви е от съществено значение и сега, с помощта на мобилния си телефон, можете лесно и безплатно да следите здравето на очите си. Извършването на тестове за зрителна острота и зрително поле са първоначални стъпки, които могат да покажат дали е необходимо да потърсите специализирана помощ.

Тези тестове с мобилен телефон са чудесни за бърз скрининг, но нищо не замества посещението при офталмолог за пълна диагноза. Започнете да се грижите за очите си още днес и си осигурете здраво зрение за в бъдеще!

---

Често задавани въпроси

1. Мога ли да се доверя на тестовете за зрение с мобилен телефон?
Тези тестове са ориентировъчни и полезни за първоначална проверка, но за точна диагноза винаги се препоръчва консултация с офталмолог.

2. Приложенията за тестване на зрението заместват ли очния преглед?
Не, те предлагат само предварителен преглед и могат да ви предупредят за потенциални проблеми, но медицинският преглед е от съществено значение, за да се оцени цялостното ви очно здраве.

3. Колко често трябва да правя тест за зрение с мобилен телефон?
За мониторинг можете да го правите месечно, но ако забележите някакви промени, незабавно се обърнете към специалист.

4. Мога ли да използвам мобилен телефон за тези тестове?
Да, стига телефонът да има добра резолюция на екрана и да е в добре осветена среда, за да се избегне смущение в резултатите.

5. Как тези приложения помагат за грижата за зрението ви?
Те позволяват първоначално наблюдение и насърчават рутинни грижи, но служат предимно като подкрепа за установяване на необходимостта от медицинска оценка.