ঘোষণা
তুমি একা নও: আকাঙ্ক্ষা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, রহস্য আবিষ্কার করো। শরীর কথা বলে, কিন্তু অনেক সময় আমরা তা শুনি না।
রুটিন, ক্লান্তি, অথবা দৈনন্দিন চাপ ইচ্ছাকে অদৃশ্য করে দিতে পারে... এমনকি আপনি তা বুঝতেও পারবেন না। আর যখন এমনটা ঘটে, তখন তুমি নিজের থেকে, তোমার সঙ্গী থেকে, আনন্দ থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে শুরু করো।
কিন্তু সুসংবাদটি স্পষ্ট: তোমার শক্তি নষ্ট হয়নি, এটা শুধু ঘুমিয়ে পড়েছে।
আর চাপ বা রাসায়নিক ছাড়াই তাকে জাগানোর প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায় আছে।
ঘোষণা
তীব্রতা হ্রাস অস্বাভাবিক নয়, তবে এটি বিপরীতমুখী।
তুমি কি সম্প্রতি খুব খারাপ বোধ করছো? আগের মতো উপভোগ করতে কি তোমার সমস্যা হচ্ছে?
তুমি একা নও.
অনেক মানুষ এমন কিছু পর্যায় অতিক্রম করে যেখানে ইচ্ছা কমে যায় বা অদৃশ্য হয়ে যায়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটিকে স্বাভাবিক করা বা এর কাছে নিজেকে সমর্পণ করা নয়।
তীব্রতা হ্রাস কোনও ত্রুটি নয়। এটি আপনার শরীর থেকে আসা একটি সংকেত যা আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য অনুরোধ করে।
শরীরের চক্র আছে, এবং যখন শারীরিক বা মানসিক ভারসাম্য ভেঙে যায়, আনন্দ এবং প্রাণশক্তি প্রথমেই ম্লান হয়ে যায়।
সাধারণত, এই অবস্থাটি একটি একক কারণের পরিবর্তে বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণের কারণে হয়।
এবং এটা একটা ভালো দিক: কারণ এর অর্থ হলো এটিকে বিপরীত করার বিভিন্ন উপায় আছে, বিশেষ করে প্রকৃতি থেকে।
ঘোষণা
যে বিষয়গুলি আপনার শক্তি এবং আনন্দকে কোনও পূর্বাভাস ছাড়াই হ্রাস করে
ইচ্ছাশক্তি বা প্রাণশক্তির ক্ষতি রাতারাতি ঘটে না।
এটি সাধারণত ছোট ছোট অভ্যাস, পুঞ্জীভূত উত্তেজনা এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতার ফলাফল যা ধীরে ধীরে গ্রাস করে।
এটির কারণ হিসেবে সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ হল:
- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ: এটি কর্টিসল বাড়ায়, আপনার হরমোন পরিবর্তন করে এবং সরাসরি লিবিডো এবং শক্তির উপর প্রভাব ফেলে।
- গভীর বিশ্রামের অভাব: ইচ্ছাশক্তির জন্য অপরিহার্য টেস্টোস্টেরন এবং ডোপামিন উৎপাদনের জন্য শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে হবে।
- প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ঘাটতিযুক্ত খাদ্য: জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, স্বাস্থ্যকর চর্বি বা অ্যামিনো অ্যাসিড ছাড়া, শরীর প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা হারায়।
- পর্দা এবং প্রযুক্তির আধিক্য: এটি প্রাকৃতিক ছন্দকে প্রভাবিত করে, হরমোন উৎপাদন হ্রাস করে এবং সংবেদী থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে।
- অপ্রকাশিত মানসিক সমস্যা: আপনার সঙ্গীর সাথে উত্তেজনা, আত্মসম্মানের অভাব বা ব্যক্তিগত বাধাগুলি সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে।
এই সবকিছুই একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে: আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, ইচ্ছাহীন বোধ করেন এবং এটি আপনাকে আরও খারাপ বোধ করায়।
কিন্তু সেই চক্র থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।
এবং অগত্যা ওষুধের সাথে নয়।
এছাড়াও দেখুন
- এই অ্যাপগুলি দিয়ে আপনার মোবাইল ফোন থেকে পিয়ানো বাজানো শিখুন
- এই বাইবেল পাঠ অ্যাপের মাধ্যমে ঈশ্বরের আরও নিকটবর্তী হন
- আকর্ষণীয় শব্দ গেম: আপনার শব্দভান্ডার প্রশিক্ষণ দিন এবং মজা করুন
- আপনার মোবাইল ফোন থেকে মাছ ধরার জন্য সেরা রাডারগুলি আবিষ্কার করুন
- পুরুষ শক্তি: এমন উদ্ভিদ যা আপনার শক্তি পুনরুজ্জীবিত করে
ইচ্ছা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করার সময় সাধারণ ভুলগুলি
কম আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হয়ে, অনেকেই দ্রুত সমাধানের সন্ধান করেন... এবং প্রায়শই, তারা ভুল হন।
বাজার অলৌকিক পরিপূরক, অসমর্থিত সূত্র, অথবা "গিমিকস" দিয়ে পরিপূর্ণ যা তাৎক্ষণিক ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়।
কিন্তু তারা আসলে যা করে তা হল প্রকৃত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার না করেই শরীরকে জোর করে।
সাধারণ ভুল:
- পরামর্শ ছাড়াই কৃত্রিম উত্তেজক গ্রহণ: টাকাইকার্ডিয়া, উদ্বেগ বা রিবাউন্ড প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে।
- "ইচ্ছা সক্রিয়কারী" হিসেবে অ্যালকোহল ব্যবহার: এটি আপনাকে সাময়িকভাবে শিথিল করতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি আপনাকে আরও বেশি বাধা দেবে।
- অভ্যন্তরীণ পুনঃসংযোগের পরিবর্তে বাহ্যিক বৈধতা অনুসন্ধান করুন: প্রকৃত আত্ম-যত্নের উপর মনোযোগ হারিয়ে যায়।
- আবেগগত বা সম্পর্কের কারণগুলিকে উপেক্ষা করা: শরীর যা অনুভব করে তার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, কেবল যা লাগে তার প্রতি নয়।
- বিরতি এড়িয়ে যাওয়া এবং শক্তির চাহিদা অব্যাহত রাখা: জরুরি জিনিসটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটিকে প্রতিস্থাপন করে, এবং শরীরটি শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়।
অতএব, সর্বোত্তম সমাধান দ্রুততম নয়... তবে সর্বাধিক সচেতন, প্রগতিশীল এবং স্বাভাবিক।
আপনার শরীরের পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য আসলে কী প্রয়োজন
তীব্রতা এবং উপভোগ কেবল হরমোনের উপর নির্ভর করে না।
এগুলো নির্ভর করে আপনার উপলব্ধ শক্তির উপর, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা, আপনার মানসিক সংযোগের উপর... এবং হ্যাঁ, আপনি কী খান এবং কীভাবে বিশ্রাম নেন তার উপরও।
আর তুমি জানো কী তোমাকে এই সব আবার সংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে?
প্রাকৃতিক প্রতিকার যা শতাব্দী ধরে শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং ইন্দ্রিয়গুলিকে জাগ্রত করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
ওষুধের বিপরীতে, প্রাকৃতিক সমাধান জোর করে না: তারা নিয়ন্ত্রণ করে।
এগুলো ভেতর থেকে কাজ করে, হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, চাপ কমায় এবং টেকসইভাবে আকাঙ্ক্ষাকে শক্তিশালী করে।
আর সবচেয়ে ভালো দিক হলো: এগুলো অভ্যাস গঠন করে না, এর কোন অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, এবং আপনার দিনকে ব্যাহত না করেই এগুলো আপনার রুটিনের সাথে একীভূত করা যেতে পারে।
দ্বিতীয় পর্বে আমরা আপনাকে দেখাবো আপনার প্রাণশক্তি ফিরে পেতে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদানগুলি কী কী?, তারা কীভাবে কাজ করে, এবং কীভাবে আপনি মাত্র একটি দৈনিক ডোজ দিয়ে আরও প্রাণবন্ত বোধ করতে শুরু করতে পারেন।
আবার উপভোগ করতে প্রস্তুত?