Descubre el secreto natural para volver a disfrutar con intensidad

Oznámení

Jak znovu získat každodenní potěšení bez tlaku

Radost je zdraví: tělo také potřebuje potěšení

Touha není luxus. Je to vyjádření zdraví, spojení a vitality.

A když o to přijdete, nejenže zmizí potěšení… vyprchá i část vaší energie a sebevědomí.

Ale nemusíte se do ničeho nutit ani se s nikým srovnávat.
Jen se potřebuješ znovu spojit sám se sebou, s vašimi rytmy, vašimi potřebami a s vhodnými podněty.

Oznámení

Rutiny, které vám vysávají energii, aniž byste si to uvědomovali

Dlouho předtím, než začnete hledat řešení, musíte pochopit, jaké každodenní návyky vám brání v touze.
A viníci jsou mnohokrát rafinovanější, než si představujete:

Identifikace těchto faktorů je prvním krokem k uzdravení.
A dalším krokem… je znovu začlenit to, co vaše tělo potřebuje k nabití energie.

Jak začlenit tyto přírodní ingredience do vaší rutiny

Výhody macy, ženšenu, damiany a catuaby jsou skutečné.
Ale aby opravdu fungovaly, Potřebujete důslednost, respekt a jednoduchou rutinu..

Oznámení

Zde jsou praktické způsoby, jak je zařadit do svého dne:

1. Při snídani nebo v dopoledních hodinách:
– Přidejte maca prášek do ovocného smoothie nebo jogurtu
– Po jídle užijte jednu kapsli ženšenu a zapijte vodou.

2. V relaxačním odpoledním nálevu:
– Zkombinujte catuabu a damianu s mátou a skořicí
– Ideální pro přípravu těla na odpočinek a emocionální kontakt

3. V kapslích, pokud máte málo času:
– Existují přípravky, které kombinují několik složek v jedné denní dávce.
– Hledejte kvalitní produkty bez přísad a přidaného cukru

Klíčová doporučení:

Už s 10 minutami denně si můžete začít všímat více energie, jasnosti… a ano, i více touhy.

Doplňkové návyky pro zvýšení vaší vitality

Nejlepších výsledků dosáhnete, když zkombinujete přirozené návyky s návyky, které posilují vaši energii na několika frontách.
Zde je několik jednoduchých praktik, které znásobte účinky revitalizace rostlin:

Vědomý pohyb:
– Chůze 20 minut denně
– Procvičujte si jemné protahování nebo jógu
– Tělo se potřebuje hýbat, aby aktivovalo krevní oběh a uvolnilo napětí

Skutečný emocionální kontakt:
– Mluvte z toho, co cítíte, ne z toho, co si myslíte, že byste cítit měli.
– Touha je poháněna spojením, nejen fyzickou přitažlivostí

Denní digitální odpojení:
– Vypněte si mobilní telefon 1 hodinu před spaním
– Využijte tento čas ke čtení, poslechu hudby nebo sdílení s partnerem/partnerkou

Hluboké, pomalé dýchání:
– Nádech 4 sekundy, zadržení dechu 4 sekundy, výdech 6 sekund
– Dělejte to po probuzení a před spaním: relaxujte, soustřeďte se a aktivujte parasympatický systém.

Tyto praktiky nevyžadují dodatečný čas, pouze záměr.
A jeho kumulativní účinek je hluboký.

Pareja disfrutando de un momento íntimo en la cama, tomados de la mano — descubre el secreto del bienestar y la conexión profunda.
Skutečné spojení začíná pohodou. Objevte tajemství, které promění vaši energii a intimitu.

Týdenní kontrolní seznam pro obnovení vašeho potěšení

Abyste si udrželi zdravý životní styl a vědomé potěšení, můžete tento seznam používat každý týden:

Nemusíte kontrolovat všechno. Prostě začněte.
Každý vědomý čin je signálem pro tělo, že se vracíte.

Potěšení se nevyžaduje. Je to pěstované.
A k tomu potřebujete prostor, přítomnost… a každodenní dávku respektu k vaší energii.

Intenzita, o které jste si mysleli, že se ztratila, je stále tam.
Jen čeká, až klidně, opatrně... a s úmyslem otevřeš dveře.

Protože Užívání si je také způsobem léčení.

Nenechte si to ujít:

Zvětšete si postavu s tímto domácím receptem 100%

Seriál založený na skutečných příbězích, který vás fascinuje

Stránky: 1 2 3