Δοκιμάστε την όρασή σας στο κινητό σας με λίγα μόνο αγγίγματα!

Ο οφθαλμολογικός έλεγχος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία, αλλά συχνά τον αναβάλλουμε.

Σήμερα, με την τεχνολογία των smartphone, μπορείτε να κάνετε το πρώτο βήμα σε λίγα μόνο λεπτά, χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι.

Η πραγματοποίηση ενός τεστ όρασης στο τηλέφωνό σας είναι απλή και μπορεί να σας δώσει μια αρχική ιδέα για την υγεία των ματιών σας.

Φυσικά, καμία εξέταση στο σπίτι δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από ειδικό, αλλά αυτή η πρακτική είναι χρήσιμη για τον εντοπισμό πιθανών ενδείξεων ότι είναι απαραίτητη μια επίσκεψη σε οφθαλμίατρο.

Δείτε επίσης

• Φυσικές λύσεις για την αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα: Όχι άλλα βάσανα!
• Πλήρης οδηγός για την εξάσκηση της Zumba στο σπίτι και τη φόρμα
• Χρησιμοποιήστε δωρεάν εφαρμογές για άμεση τοποθεσία

Είτε πρόκειται για τον εαυτό σας είτε για να ελέγξετε την όραση των μελών της οικογένειάς σας, το να έχετε αυτά τα εργαλεία στη διάθεσή σας αποτελεί μεγάλο πλεονέκτημα.

Θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό εύκολα και με ασφάλεια; Παρακάτω, ανακαλύψτε προτάσεις για το πώς να κάνετε το τεστ όρασης με το τηλέφωνό σας και πώς τρεις δωρεάν εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν ακόμη περισσότερο.

Τεστ Οπτικής Οξύτητας σε Κινητά Τηλέφωνα

Το τεστ οπτικής οξύτητας είναι ένας βασικός τρόπος για να αξιολογήσετε πόσο καλά βλέπετε και, ευτυχώς, είναι εύκολο να το κάνετε στο τηλέφωνό σας. Αυτό το τεστ περιλαμβάνει την αναγνώριση γραμμάτων ή συμβόλων διαφόρων μεγεθών σε μια συγκεκριμένη απόσταση, όπως ακριβώς σε ένα ιατρείο οφθαλμιάτρου. Για να το εκτελέσετε:

1. Βρείτε ένα καλά φωτισμένο μέροςΟ σωστός φωτισμός θα σας βοηθήσει να δείτε πιο καθαρά και να έχετε ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα.
2. Τοποθετήστε το κινητό τηλέφωνο σε απόσταση 40 εκατοστών από το πρόσωπό σαςΚρατήστε το στο ύψος των ματιών και ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης για ευκολότερη προβολή.
3. Κατεβάστε ένα διάγραμμα οπτικής οξύτητας ή χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρονικό εργαλείοΟρισμένοι ιστότοποι προσφέρουν δωρεάν διαγράμματα που προσομοιώνουν τυπικές δοκιμές οξύτητας.
4. Διαβάστε τα γράμματα ή τους αριθμούς από τη μεγαλύτερη γραμμή στη μικρότερηΑν δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε κάποια από αυτά, ίσως είναι σημάδι ότι ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.

Δοκιμή οπτικού πεδίου με κινητό τηλέφωνο

Μια άλλη πολύ χρήσιμη εξέταση είναι η εξέταση οπτικού πεδίου, η οποία ελέγχει το πλάτος του οπτικού σας πεδίου και εντοπίζει τυχόν τυφλά σημεία ή οπτικές ανισορροπίες. Αυτός ο τύπος εξέτασης είναι εξαιρετικός για την παρακολούθηση της περιφερειακής όρασης και διατίθεται με διάφορα ψηφιακά εργαλεία.

Για να εκτελέσετε μια δοκιμή οπτικού πεδίου στο κινητό σας τηλέφωνο:

1. Κατεβάστε ένα εργαλείο ελέγχου οπτικού πεδίου ή χρησιμοποιήστε έναν αξιόπιστο ιστότοποΟρισμένοι ιστότοποι και εφαρμογές προσφέρουν οπτικούς οδηγούς και ασκήσεις για αυτό το συγκεκριμένο τεστ.
2. Καθίστε σε ένα μέρος χωρίς αντανακλάσεις και κρατήστε το τηλέφωνό σας μπροστά στο πρόσωπό σας.Κρατήστε τη θέση σε απόσταση περίπου 30 cm και καρφώστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο στην οθόνη.
3. Ακολουθήστε τις οδηγίες στερέωσης της βελονιάς και παρατηρήστε τις κινήσειςΗ εξέταση συνήθως περιλαμβάνει την αναγνώριση φώτων ή περιφερειακών κινήσεων ενώ κοιτάτε το κέντρο.
4. Σημειώστε οποιαδήποτε δυσκολία στην αντίληψη της περιφερειακής όρασηςΑυτή είναι μια καλή ένδειξη για το εάν η όρασή σας είναι ομοιόμορφη ή χρειάζεται εξειδικευμένη προσοχή.

3 Δωρεάν Εφαρμογές για τον Έλεγχο Όρασης

Αν θέλετε μια ακόμη πιο πρακτική και καθοδηγούμενη εμπειρία, αυτές οι τρεις δωρεάν εφαρμογές είναι ιδανικές για να δοκιμάσετε την όρασή σας στο τηλέφωνό σας. Καθεμία προσφέρει συγκεκριμένες, εύχρηστες λειτουργίες.

1. Οφθαλμικό τεστ – Αυτή η εφαρμογή εκτελεί γρήγορα και εύκολα τεστ οπτικής οξύτητας. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες και διαβάστε τα γράμματα που εμφανίζονται στην οθόνη. Είναι εξαιρετική για όσους θέλουν ένα βασικό τεστ όρασης χωρίς να φύγουν από το σπίτι.
2. Φροντίδα Ματιών Plus – Εκτός από την προσφορά εξετάσεων οπτικής οξύτητας και οπτικού πεδίου, το Eye Care Plus περιλαμβάνει ασκήσεις που βοηθούν στην υγεία των ματιών. Είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια ρουτίνα φροντίδας των ματιών και θέλουν να παρακολουθούν εύκολα την πρόοδό τους.
3. Τεστ οπτικής οξύτητας – Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης ένα τεστ οπτικής οξύτητας και σας επιτρέπει να ρυθμίσετε την απόσταση και τη φωτεινότητα της οθόνης για πιο ακριβή αποτελέσματα. Είναι ιδανική για όσους αναζητούν ένα πρακτικό και απλό τεστ.

Αυτές οι εφαρμογές είναι προσβάσιμες και πρακτικές επιλογές, αλλά να θυμάστε ότι δεν υποκαθιστούν μια επαγγελματική συμβουλή με έναν οφθαλμίατρο.

Σύναψη

Η φροντίδα της όρασής σας είναι απαραίτητη και τώρα, με τη βοήθεια του κινητού σας τηλεφώνου, μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία των ματιών σας εύκολα και δωρεάν. Η διενέργεια εξετάσεων οπτικής οξύτητας και οπτικού πεδίου είναι τα αρχικά βήματα που μπορούν να υποδείξουν εάν χρειάζεται να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια.

Αυτές οι εξετάσεις μέσω κινητού τηλεφώνου είναι ιδανικές για γρήγορο έλεγχο, αλλά τίποτα δεν αντικαθιστά την επίσκεψη σε έναν οφθαλμίατρο για μια πλήρη διάγνωση. Ξεκινήστε να φροντίζετε τα μάτια σας σήμερα και εξασφαλίστε υγιή όραση για το μέλλον!

---

Συχνές Ερωτήσεις

1. Μπορώ να εμπιστευτώ τα τεστ όρασης με κινητό τηλέφωνο;
Αυτές οι εξετάσεις είναι ενδεικτικές και χρήσιμες για έναν αρχικό έλεγχο, αλλά συνιστάται πάντα η συμβουλή οφθαλμίατρου για ακριβή διάγνωση.

2. Οι εφαρμογές ελέγχου όρασης αντικαθιστούν την οφθαλμολογική εξέταση;
Όχι, προσφέρουν μόνο μια προκαταρκτική επισκόπηση και μπορούν να σας ειδοποιήσουν για πιθανά προβλήματα, αλλά μια ιατρική εξέταση είναι απαραίτητη για την αξιολόγηση της πλήρους υγείας των ματιών σας.

3. Πόσο συχνά πρέπει να κάνω το τεστ όρασης με κινητό τηλέφωνο;
Για παρακολούθηση, μπορείτε να το κάνετε μηνιαίως, αλλά αν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές, συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία.

4. Μπορώ να χρησιμοποιήσω οποιοδήποτε κινητό τηλέφωνο για αυτές τις εξετάσεις;
Ναι, αρκεί το τηλέφωνο να έχει καλή ανάλυση οθόνης και να βρίσκεται σε καλά φωτισμένο περιβάλλον για να αποφευχθούν παρεμβολές στα αποτελέσματα.

5. Πώς βοηθούν αυτές οι εφαρμογές στη φροντίδα της όρασής σας;
Επιτρέπουν την αρχική παρακολούθηση και προωθούν μια ρουτίνα φροντίδας, αλλά χρησιμεύουν κυρίως ως υποστήριξη για τον εντοπισμό της ανάγκης για ιατρική αξιολόγηση.