Potencia masculina: las plantas que revitalizan tu energía

चार वैज्ञानिक रूप से समर्थित पौधे जो आपकी शक्ति बढ़ाएंगे

क्या आप कठिन प्रशिक्षण लेना चाहेंगे, काम पर ध्यान केन्द्रित रखना चाहेंगे, तथा शाम को पहले मैच की तरह ही उत्साहपूर्ण महसूस करना चाहेंगे?

तो अब समय आ गया है अपनी मर्दानगी को स्वाभाविक रूप से बढ़ाएँ पौधों के अर्क के साथ जिसका विज्ञान समर्थन करता है। अपना गिलास, अपनी चाय की केतली, या अपना पिलबॉक्स तैयार रखें: कुछ ही सप्ताह में, आप अपने हाथ मिलाने की ताकत, अपनी मानसिक स्पष्टता, और निश्चित रूप से अपने आंतरिक आत्मविश्वास में अंतर महसूस करेंगे।

चार वैज्ञानिक पौधे जो आपकी शक्ति बढ़ाएंगे

निम्नलिखित प्रजातियों की मुक्त टेस्टोस्टेरोन, पैल्विक रक्त प्रवाह और शारीरिक रिकवरी पर उनके प्रभाव के लिए नैदानिक परीक्षणों में जांच की गई है। रातोरात चमत्कार की उम्मीद मत करो; इसकी शक्ति स्थिरता में निहित है। अपनी जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनें या फिर रणनीतिक रूप से दोनों को संयोजित करें: तालमेल से परिणाम कई गुना बढ़ जाएंगे।

लाल जिनसेंग: नाइट्रिक ऑक्साइड और सतत ऊर्जा

भाप से पकाए और किण्वित पैनेक्स जिनसेंग, जिसे कोरियाई लाल जिनसेंग के रूप में जाना जाता है, में जिनसेनोसाइड्स आरबी1 और आरजी1 होते हैं, जो नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाते हैं, जिससे मांसपेशियों और श्रोणि क्षेत्र में रक्तवाहिका-प्रसरण और ऑक्सीजन वितरण में सुधार होता है। व्यावहारिक खुराक: सुबह के समय 50 मिली पानी में 1:5 टिंचर की 15 बूंदें डालें। 30 से 60 वर्ष की आयु के पुरुषों पर किए गए अध्ययन से पता चला कि छह सप्ताह के बाद स्तंभन कठोरता में 37% की वृद्धि हुई तथा समग्र थकान में कमी आई। सावधानियां: प्रतिदिन दो खुराक से अधिक न लें; यदि आप पहले से ही अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो यह आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है। शाम 5 बजे के बाद इसे खाने से बचें। अपने नींद चक्र में हस्तक्षेप से बचने के लिए।

टोंगकाट अली: मुक्त टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि

दक्षिण-पूर्व एशिया के मूल निवासी यूरीकोमा लोंगिफोलिया में क्वासिनोइड्स होते हैं जो प्रोटीन-बद्ध टेस्टोस्टेरोन को मुक्त करते हैं, जिससे दुबला द्रव्यमान संश्लेषण और सेक्स ड्राइव के लिए मुक्त उपलब्ध टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाता है। सामान्य प्रस्तुति: यूरीकोमानोन के 2 % के कैप्सूल में मानकीकृत अर्क। अनुशंसित खुराक: आदत से बचने के लिए लगातार पांच दिनों तक नाश्ते के साथ 200 मिलीग्राम और दो दिन तक विराम लें। 2019 के एक अध्ययन में, परिपक्व एथलीटों ने मध्यम शक्ति प्रशिक्षण के साथ टोंगकैट को मिलाकर अपने टेस्टोस्टेरोन को 15% तक बढ़ाया और कोर्टिसोल को 16% तक कम किया। सावधानियां: यदि आप स्लीप एपनिया या उन्नत प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया से पीड़ित हैं, तो पहले किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस: सैपोनिन जो प्रदर्शन को अनुकूलित करते हैं

ट्रिबुलस में प्रोटोडियोसिन नामक सैपोनिन होता है, जो हार्मोन अग्रदूत और एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स के मॉड्युलेटर के रूप में कार्य करता है। सूचित इस्तेमाल: मुख्य भोजन के साथ एक 500 मिलीग्राम कैप्सूल (40 % सैपोनिन)। आठ सप्ताह के बाद, कामेच्छा और कसरत के बाद की रिकवरी में सुधार हुआ, जिसका कारण स्वस्थ पुरुषों में मुक्त टेस्टोस्टेरोन में 20 % की औसत वृद्धि देखी गई। अतिरिक्त लाभ: यह आर्जिनिन की उपस्थिति में नाइट्रिक ऑक्साइड संश्लेषण को बढ़ाता है, इसलिए यह नट्स और फलियों से भरपूर आहार के साथ अच्छी तरह से काम करता है। सावधानियां: चक्र 8 सप्ताह चालू / 2 बंद; यदि आप उच्च रक्तचाप रोधी दवाएं लेते हैं तो रक्तचाप की निगरानी करें।

एंडियन ब्लैक मैका: जीवन शक्ति और प्रतिरोध

ब्लैक मैका (लेपिडियम मेयेनी की एक गहरे रंग की किस्म) अपने मैकामाइड और एल्कलॉइड सामग्री के लिए उल्लेखनीय है, जो शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करता है, पकड़ की ताकत बढ़ाता है, और हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-गोनैडल अक्ष को मजबूत करता है। का उपयोग कैसे करें: सुबह के समय 3 ग्राम पाउडर को पौधे आधारित पेय के साथ मिलाकर लें तथा इसके स्वाद को छुपाने के लिए इसमें आधा केला भी मिला लें। पेरू में किए गए परीक्षणों में, 24 से 44 वर्ष की आयु के पुरुषों ने स्प्रिंट स्पर्धाओं में अपने प्रदर्शन में सुधार किया तथा 30 दिनों के बाद अधिक इच्छा व्यक्त की। सावधानियां: हाइपरथाइरोडिज्म से पीड़ित लोगों को इसकी प्राकृतिक आयोडीन सामग्री के कारण 2 ग्राम तक ही सीमित रखना चाहिए।

चार पौधों का व्यावहारिक सारांश

पौधा	आरामदायक प्रस्तुति	रोज की खुराक	क्रिया की प्राथमिक धुरी	लागत/माह*
रेड जिन्सिंग	टिंचर 30 मिली	15 बूँदें	वासोडिलेशन + डोपामाइन	12 €
टोंगकाट अली	200 मिलीग्राम कैप्सूल	1 कैप्सूल	मुक्त टेस्टोस्टेरोन	15 €
Tribulus	500 मिलीग्राम कैप्सूल	1 कैप्सूल	एंड्रोजेनिक अग्रदूत	10 €
ब्लैक मैका	पाउडर 100 ग्राम	3जी शेक	ऊर्जा और प्रतिरोध	8 €

*स्पेन/लातम में ऑनलाइन हर्बलिस्टों में औसत मूल्य।

मिनी-प्लान आज से शुरू होगा

1. कल: ब्लैक मैका स्मूथी + प्रोटीन नाश्ता।
2. सुबह के दौरान: पानी में जिनसेंग की 15 बूंदें।
3. दिन का खानाअपने मुख्य भोजन के साथ एक ट्रिबुलस कैप्सूल लें।
4. देरजिम से पहले टोंगकाट अली (200 मिलीग्राम) एक फल के टुकड़े के साथ।
5. शामकोर्टिसोल को कम करने के लिए 10 मिनट तक स्ट्रेचिंग और डायाफ्रामिक श्वास लें।

इस कार्यक्रम का 21 दिनों तक पालन करें, अपनी सुबह की ऊर्जा, पुश-अप अधिकतम, और रात की इच्छा के स्तर को रिकॉर्ड करें। अगले भाग में, आप सीखेंगे कि अपनी खुराक को कैसे ठीक करें, सामान्य गलतियों से कैसे बचें, तथा स्पष्ट आंकड़ों के साथ अपनी प्रगति को कैसे मापें। सतर्क रहें और अपनी मर्दानगी को स्वाभाविक रूप से बढ़ाएँ इस निश्चितता के साथ कि प्रत्येक घूंट और प्रत्येक कैप्सूल आपको आपके सर्वोत्तम शारीरिक और भावनात्मक संस्करण के करीब लाता है।