Descubre el secreto natural para volver a disfrutar con intensidad

Közlemények

Hogyan nyerheted vissza a mindennapi örömödet nyomás nélkül?

Az élvezet egészség: a testnek is szüksége van örömre

A vágy nem luxus. Az egészség, a kapcsolat és a vitalitás kifejeződése.

És amikor elveszíted, nemcsak az öröm tűnik el… az energiád és az önbecsülésed egy része is elhalványul.

De nem kell erőltetned magad, vagy bárkihez hasonlítgatnod magad.
Csak újra kell kapcsolódnod önmagadhoz, a ritmusoddal, az igényeiddel és a megfelelő ingerekkel.

Közlemények

Rutinok, amik észrevétlenül elszívják az energiádat

Mielőtt megoldásokat keresnél, meg kell értened, hogy mely napi szokások szívják el a vágyaidat.
És sokszor a bűnösök alattomosabbak, mint gondolnád:

Ezen tényezők azonosítása az első lépés a gyógyulás felé.
És a következő lépés… az, hogy újra beépítsd azt, amire a testednek szüksége van az erőre.

Hogyan építsd be ezeket a természetes összetevőket a rutinodba

A maca, a ginzeng, a damiana és a catuaba jótékony hatásai valósak.
De ahhoz, hogy valóban működjenek, Szükséged van következetességre, tiszteletre és egy egyszerű rutinra..

Közlemények

Íme néhány gyakorlati tipp, hogyan építheted be őket a napodba:

1. Reggelikor vagy délelőtt közepén:
– Adj maca port egy gyümölcsturmixhoz vagy joghurthoz
– Étkezés után vegyen be egy ginzeng kapszulát vízzel.

2. Egy pihentető délutáni infúzióban:
– Keverd össze a catuabát és a damianát mentával és fahéjjal
– Ideális a test pihenésre és érzelmi kontaktusra való felkészítéséhez

3. Kapszulákban, ha kevés az időd:
– Vannak olyan készítmények, amelyek több összetevőt kombinálnak egyetlen napi adagban.
– Keressen minőségi termékeket, adalékanyagok és hozzáadott cukor nélkül

Főbb ajánlások:

Már napi 10 percnyi gyakorlással is több energiát, tisztánlátást... és igen, több vágyat is észrevehetsz.

Kiegészítő szokások a vitalitás fokozására

A legjobb eredmények akkor érhetők el, ha a természetes szokásokat olyanokkal kombinálod, amelyek több szempontból is erősítik az energiádat.
Íme néhány egyszerű gyakorlat, ami megsokszorozza a revitalizáló növények hatását:

Tudatos mozgás:
– Sétálj napi 20 percet
– Gyakoroljon könnyed nyújtásokat vagy jógát
– A testnek mozognia kell a vérkeringés aktiválásához és a feszültség oldásához

Valódi érzelmi kontaktus:
– Aszerint beszélj, amit érzel, ne pedig úgy, ahogy szerinted érezned kellene
– A vágyat a kapcsolat táplálja, nem csak a fizikai vonzalom

Napi digitális lekapcsolás:
– Kapcsold ki a mobiltelefonodat 1 órával lefekvés előtt
– Használd ki ezt az időt olvasásra, zenehallgatásra vagy a partnereddel való beszélgetésre

Mély, lassú légzés:
– Belégzés 4 másodpercig, tartás 4 másodpercig, kilégzés 6 másodpercig
– Tedd ezt ébredéskor és lefekvés előtt: lazíts, koncentrálj, és aktiváld a paraszimpatikus rendszeredet.

Ezek a gyakorlatok nem igényelnek plusz időt, csak szándék.
És a kumulatív hatása mélyreható.

Pareja disfrutando de un momento íntimo en la cama, tomados de la mano — descubre el secreto del bienestar y la conexión profunda.
Egy igazi kapcsolat a jólléttel kezdődik. Fedezd fel a titkot, ami átalakítja az energiádat és az intimitást.

Heti ellenőrzőlista az élvezetekhez való visszatéréshez

A jó közérzet és a tudatos élvezet érdekében minden héten használhatod ezt a listát:

Nem kell mindent ellenőrizned. Csak kezdj el.
Minden tudatos cselekvés jelzés a testnek, hogy visszatérsz.

Az öröm nem követelt. Műveltették.
És ehhez térre, jelenlétre van szükséged… és arra, hogy naponta tiszteld az energiádat.

Az intenzitás, amiről azt hitted, hogy elveszett, még mindig ott van.
Csak arra vár, hogy nyugodtan, óvatosan... és szándékosan nyisd ki az ajtót.

Mert Az élvezet a gyógyulás egyik módja is.

Ne hagyd ki!:

Növeld a méretedet ezzel a házi készítésű recepttel 100%

Valós történeteken alapuló sorozat, amely lenyűgöz majd

Oldalak: 1 2 3