Közlemények
Négy tudományosan alátámasztott növény az életerő fokozására
Szeretnél keményebben edzeni, koncentrálni a munkában, és ugyanolyan energikusan kezdeni az estét, mint az első meccsen?
Szóval itt az ideje, hogy természetes módon fokozd a férfiasságodat tudományosan alátámasztott növényi kivonatokkal. Készítsd elő a poharadat, a teáskannádat vagy a piruláidat: mindössze néhány hét múlva érezni fogod a különbséget a kézfogásod erejében, a mentális tisztaságodban és persze a belső önbizalmadban.
Négy tudományosan alátámasztott növény az életerő fokozására
A következő fajokat klinikai vizsgálatokban vizsgálták a szabad tesztoszteronra, a medence véráramlására és a fizikai felépülésre gyakorolt hatásuk szempontjából. Ne várj csodákat egyik napról a másikra; ereje a következetességben rejlik. Válaszd ki azt, amelyik a legjobban illik az életstílusodhoz, vagy kombinálj stratégiailag kettőt: a szinergia megsokszorozza az eredményeket.
Közlemények
Vörös ginzeng: Nitrogén-monoxid és tartós energia
A gőzölt és fermentált Panax ginseng, más néven koreai vörös ginzeng, koncentrált Rb1 és Rg1 ginszenozidokat tartalmaz, amelyek növelik a nitrogén-monoxid szintet, javítva az értágulatot és az oxigénellátást az izmokban és a medence területén. Gyakorlati adag: 15 csepp 1:5 arányú tinktúrát 50 ml vízben délelőtt. A 30 és 60 év közötti férfiakon végzett vizsgálatok 37%-os növekedést mutattak az erekciós merevségben és az általános fáradtság csökkenését hat hét után. Óvintézkedések: ne vegyen be több mint két adagot naponta; megemelheti a vérnyomását, ha már eleve kezeletlen magas vérnyomásban szenved. Kerüld az evést délután 5 óra után. hogy ne zavarja az alvási ciklusodat.
Tongkat ali: emelkedik a szabad tesztoszteronszint
A Délkelet-Ázsiában őshonos Eurycoma longifolia kvaszinoidokat tartalmaz, amelyek fehérjéhez kötött tesztoszteront szabadítanak fel, növelve a sovány izomtömeg szintéziséhez és a nemi vágyhoz szükséges szabadon elérhető tesztoszteron mennyiségét. Szokásos bemutatás: 2 db % eurikomanont tartalmazó standardizált kivonat kapszulákban. Ajánlott adagolás: 200 mg reggelivel öt egymást követő napon, majd két nap szünet a hozzászokás megelőzése érdekében. Egy 2019-es tanulmányban az érett sportolók 15%-kal növelték tesztoszteronszintjüket és 16%-kal csökkentették kortizolszintjüket a tongkat mérsékelt erősségű edzéssel való kombinálásával. Óvintézkedések: Ha alvási apnoéban vagy előrehaladott prosztata hiperpláziában szenved, először konzultáljon urológussal.
Tribulus terrestris: szaponinok, amelyek optimalizálják a teljesítményt
A Tribulus protodioscint, egy szaponint tartalmaz, amely hormonális prekurzorként és az androgénreceptorok modulátoraként működik. Javasolt felhasználás: egy 500 mg-os kapszula (40 db % szaponin) a főétkezéssel bevéve. Nyolc hét elteltével a libidó és az edzés utáni regenerálódás javult, köszönhetően az egészséges férfiaknál megfigyelt átlagosan 20 % szabad tesztoszteronszint-növekedésnek. Extra előny: Arginin jelenlétében fokozza a nitrogén-monoxid szintézisét, így jól működik diófélékben és hüvelyesekben gazdag étrendekkel. Óvintézkedések: 8 hét szedés / 2 hét kihagyás; vérnyomásmérést végezzen, ha vérnyomáscsökkentőket szed.
Közlemények
Andoki fekete maca: vitalitás és ellenállás
A fekete maca (a Lepidium meyenii sötétebb fajtája) makamid- és alkaloidtartalmáról nevezetes, amelyek javítják a spermiumok mozgékonyságát, növelik a fogóerőt és erősítik a hipotalamusz-agyalapi mirigy-gonadális tengelyt. Hogyan kell használni: 3 g port keverj el egy reggeli turmixban növényi alapú itallal és egy fél banánnal a földes íz elfedésére. Perui kísérletekben a 24 és 44 év közötti férfiak javították teljesítményüket a sprintversenyeken, és 30 nap elteltével nagyobb vágyról számoltak be. Óvintézkedések: Pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek a természetes jódtartalma miatt legfeljebb 2 g-ot kell fogyasztaniuk.
A négy növény gyakorlati összefoglalása
| Növény | Kényelmes prezentáció | Napi adag | Elsődleges cselekvési tengely | Költség/hónap* |
|---|---|---|---|---|
| vörös ginzeng | 30 ml-es tinktúra | 15 csepp | Értágulat + dopamin | 12 € |
| Tongkat ali | 200 mg-os kapszulák | 1 kapszula | Szabad tesztoszteron | 15 € |
| Tribulus | 500 mg-os kapszula | 1 kapszula | Androgén prekurzor | 10 € |
| Fekete maca | Por 100 g | 3 g-os turmix | Energia és ellenállás | 8 € |
*Átlagos árak online gyógynövénykereskedésekben Spanyolországban/Latin-Amerikában.
Mini terv, ami ma indul
- Holnap: fekete maca turmix + fehérjés reggeli.
- Délelőtt közepén15 csepp ginzeng vízben.
- Ebéd: egy tribulus kapszula a főétel mellé.
- KésőTongkat ali (200 mg) egy darab gyümölccsel edzőterem előtt.
- Este10 perc nyújtás és rekeszizomlégzés a kortizolszint csökkentésére.
Kövesd ezt az ütemtervet 21 napig, rögzítve a reggeli energiaszintedet, a fekvőtámasz-ismétlésszámodat és az éjszakai vágyszintedet. A következő részben megtudhatod, hogyan finomhangolhatod az adagolást, hogyan kerülheted el a gyakori hibákat, és hogyan mérheted a haladásodat egyértelmű adatokkal. Maradj éber és Növeld a férfiasságod természetes módon azzal a bizonyossággal, hogy minden korty és minden kapszula közelebb visz a legjobb fizikai és érzelmi állapotodhoz.