천연 최음제의 비밀스러운 힘을 공개합니다

활력을 활성화하는 15분 계획

우리 몸은 나이 또는 의무로 사라지지 않는 불꽃을 가지고 있습니다. 그저 적절한 영양소가 공급되어 다시 불타오르기를 기다릴 뿐입니다.

찻주전자를 준비하고 안데스산 분말 병을 열고 매일의 의식을 수행하세요. 몇 주 안에 당신은 그것을 보게 될 것입니다. 천연 최음제의 비밀스러운 힘을 공개하다 잠자리에 들기 전에 향기로운 한 모금만 마시면 됩니다.

식료품 저장실에서 모임까지: 허브를 통합하세요

허브 최음제는 꾸준히 즐겁게 복용할 때 효과가 있습니다. 마카, 인삼, 카투아바, 트리불루스, 다미아나를 습관으로 만들려면 전략이 필요합니다. 일정을 정하고, 각 식물을 작은 의식으로 연결하고, 전날 밤에 모든 준비를 해 두세요. 이미 일정이 꽉 차 있다면 15분 정도면 충분합니다. 새벽에 스무디 한 잔, 정오에 캡슐 한 알, 오후에 스파이스 코코아 한 잔, 잠자리에 들기 전에 마음을 진정시키는 허브차 한 잔. 이러한 순서는 호르몬, 혈액 순환, 기분에 활력을 불어넣어 주면서, 할 일을 더하는 것 같은 느낌 없이, 오히려 마음이 편안해지고 몸이 욕구를 충족할 준비를 하는 의식적인 휴식 시간을 갖게 해 줍니다.

하루 15분으로 만드는 주간 계획: 주입, 스무디, 캡슐

월요일부터 금요일까지
– 오전 7시. 간단한 스무디: 마카 3g + 오트밀크 + 바나나. 심호흡을 하면서 마셔요.
– 오전 11시. 트리불루스 캡슐과 물 한 잔을 함께 마신다. 팔과 어깨를 1분간 쭉 뻗는다.
오후 4시 - 활력을 되찾는 초콜릿: 식물성 우유 200ml, 생 카카오 1큰술, 홍삼 팅크 15방울. 잘 저어서 화면에서 멀리 떨어진 곳에서 드세요.
오후 9시. 편안한 허브차: 90°C 물 200ml에 다미아나 2g을 넣고 8분간 우려냅니다. 천천히 마시면서 오늘의 감사한 일 세 가지를 적어보세요.

토요일
가벼운 운동 전에 마카를 두 배로 드세요. 다미아나 대신 소금과 라벤더 오일을 넣은 따뜻한 목욕을 하세요. 이렇게 하면 혈액 순환이 좋아지고 혈압이 낮아집니다.

일요일
최소 30분 동안 휴대폰 없이 산책하세요. 돌아오면 마카와 카투아바를 데일리 사셰(sachets)에 나눠 담고, 다미아나(damiana)는 사셰에 담아두고, 다음 주를 위해 인삼 스포이드를 다시 채워주세요. 이렇게 하면 변명은 줄어들고 계획은 순조롭게 진행될 것입니다.

흔히 저지르는 5가지 실수와 이를 피하는 방법

1. 복용량을 너무 빨리 늘리는 것적응 기간을 건너뛰면 불안과 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 마카 3g과 트리불루스 캡슐 1개를 4주 동안 섭취한 후 섭취량을 늘리세요.
2. 밤에 인삼을 먹으세요진세노사이드는 각성 시간을 늘려줍니다. 잠을 제대로 자지 못하면 코르티솔 수치가 상승하고 성욕이 감소합니다. 최대 17시간까지 복용 가능합니다.
3. 수분 섭취를 잊어버리다마카 섬유질과 트리불루스 사포닌은 물이 필요합니다. 가스와 변비를 예방하려면 매일 1.8L를 섭취하는 것을 목표로 하세요.
4. 순환적 휴식을 취하지 마십시오8주 연속으로 섭취한 후에는 2주 동안 인삼과 트리불루스를 섭취하지 마십시오. 이렇게 하면 신체의 민감성을 유지하고 간 과부하를 예방할 수 있습니다.
5. 상호 작용 무시항응고제, 항불안제, 항고혈압제를 늘릴 수 있습니다. 필요한 경우 의사와 상의하고 복용량을 조절하세요.

이러한 세부 정보를 수정하면 다음이 보장됩니다. 천연 최음제의 비밀스러운 힘을 공개하다 안전하고, 즐겁고, 지속 가능한 결과를 가져옵니다.

진행 상황을 추적하기 위한 간단한 측정 항목

명확한 열이 있는 노트북이나 스프레드시트를 만드세요.
| 주간 | 아침 에너지(1-10) | 전반적인 기분(1-10) | 성욕(1-10) | 관찰 |
– 측정: 깨어났을 때의 에너지 수준과 잠자리에 들기 전의 욕구를 평가해 보세요. 수면, 스트레스, 그리고 친밀한 만남의 빈도에 대한 데이터를 추가하세요.
– 목표: 3주 후에는 에너지가 평균 2포인트, 욕구가 1포인트 증가할 것으로 예상됩니다.
– 설정짜증이 난다면 마카 복용량을 2g으로 줄이세요. 인삼이 수면을 방해한다면 오전 중반으로 옮기세요.
– 일요일 리뷰진행 상황을 기록하고 각 단계를 축하하세요. 이를 파트너와 공유하면 동기 부여가 높아지고 관계가 강화됩니다.

기록은 분산된 감각을 증거로 바꾸고, 상승선을 보는 것은 일관성을 강화하고 식물의 힘을 실감하게 만듭니다.

잔을 들고 향기를 맡으세요. 그리고 기억하세요. 열정은 사라지는 것이 아니라, 스트레스가 쌓이면 무뎌질 뿐입니다. 하루 15분, 오래된 식물, 그리고 마음 챙김을 통해 다시 활기를 되찾고 몸과 마음을 밝혀줍니다. 의식을 유지하고, 진행 상황을 측정하며, 새롭게 태어난 자연스러운 욕망이 당신 삶에 늘 함께하도록 하세요.

천연 최음제, 마카, 인삼, 트리블러스, 다미아나

가로 이미지 프롬프트 550 × 350픽셀: 새벽녘 따뜻한 빛으로 밝혀진 나무 테이블; 왼쪽: 거품이 가득한 마카 스무디; 가운데: 김이 모락모락 나는 다미아나 차 한 잔; 오른쪽: 그릇에 담긴 호박색 인삼 팅크제와 트리불루스 캡슐. 녹색 식물이 있는 흐릿한 배경은 웰빙과 자연스러운 의식을 전달합니다.

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