남성의 활력을 되찾아주는 식물

활력을 높이는 과학적으로 뒷받침된 4가지 식물

더 열심히 훈련하고, 업무에 집중하고, 첫 경기 때처럼 활기찬 기분으로 저녁을 보내고 싶으신가요?

그래서 이제 시간입니다 자연스럽게 남성성을 강화하세요 과학적으로 뒷받침되는 식물 추출물을 함유하고 있습니다. 유리잔, 찻주전자, 또는 약통을 준비하세요. 단 몇 주 만에 악수의 힘, 정신의 명료함, 그리고 물론 내면의 자신감까지 달라지는 것을 느낄 수 있을 거예요.

활력을 높여주는 과학적으로 뒷받침된 4가지 식물

다음 약초들은 임상 시험을 통해 유리 테스토스테론, 골반 혈류량, 그리고 신체 회복에 미치는 영향을 연구했습니다. 하룻밤 사이에 기적을 기대하지 마세요. 그 힘은 꾸준함에 있습니다. 자신의 라이프스타일에 가장 잘 맞는 약초를 선택하거나 두 가지를 전략적으로 조합하세요. 시너지 효과를 통해 효과를 배가할 것입니다.

홍삼: 일산화질소와 지속 가능한 에너지

한국산 홍삼으로 알려진 찜 및 발효 인삼에는 진세노사이드 Rb1과 Rg1이 농축되어 있어 일산화질소를 증가시키고 혈관 확장을 개선하며 근육과 골반 부위로의 산소 공급을 개선합니다. 실제 복용량: 오전 중반에 1:5 팅크제 15방울을 물 50ml에 타서 마십니다. 30세에서 60세 사이의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 6주 후 발기부전이 37% 증가하고 전반적인 피로가 감소하는 것으로 나타났습니다. 지침: 하루 두 번 이상 복용하지 마십시오. 이미 조절되지 않는 고혈압이 있는 경우 혈압이 상승할 수 있습니다. 수면 주기를 방해하지 않도록 오후 5시 이후에는 복용을 피하십시오.

통캇 알리: 자유 테스토스테론 증가

동남아시아가 원산지인 유리코마 롱기폴리아에는 단백질 결합 테스토스테론을 방출하는 콰시노이드가 함유되어 있어 근육량 합성과 성욕에 필요한 유리 테스토스테론을 증가시킵니다. 일반적인 프레젠테이션: 유리코마논 2 % 캡슐에 담긴 표준화된 추출물. 권장 복용량: 습관화를 방지하기 위해 5일 연속 아침 식사와 함께 200mg을 복용하고, 이틀은 휴식을 취합니다. 2019년 연구에 따르면, 중장년 운동선수들은 통캇과 중강도 근력 운동을 병행했을 때 테스토스테론 수치가 15% 증가하고 코르티솔 수치는 16% 감소했습니다. 지침: 수면 무호흡증이나 전립선 비대증이 진행된 경우, 먼저 비뇨기과 의사와 상담하세요.

Tribulus terrestris: 성능을 최적화하는 사포닌

트리불루스에는 호르몬 전구체이자 안드로겐 수용체의 조절제 역할을 하는 사포닌인 프로토디오스신이 함유되어 있습니다. 제안된 사용: 500mg 캡슐 1개(사포닌 % 40mg)를 식사와 함께 섭취하십시오. 8주 후, 건강한 남성에서 유리 테스토스테론 수치가 평균 20mg/% 증가하여 성욕과 운동 후 회복이 개선되었습니다. 추가 이점: 아르기닌이 존재하면 일산화질소 합성이 향상되므로 견과류와 콩류가 풍부한 식단과 잘 어울립니다. 지침: 8주 복용/2주 휴약 주기를 반복합니다. 항고혈압제를 복용하는 경우 혈압을 모니터링하세요.

안데스 블랙 마카: 활력과 저항력

검은 마카(Lepidium meyenii의 어두운 변종)는 마카마이드와 알칼로이드 함량이 높아 정자 운동성을 개선하고, 악력을 증가시키고, 시상하부-뇌하수체-생식선 축을 강화하는 것으로 유명합니다. 사용 방법: 아침 스무디에 분말 3g을 식물성 우유와 바나나 반 개를 섞어 넣으면 흙내음을 가려줍니다. 페루에서 실시된 임상시험에서 24세에서 44세 사이의 남성들이 스프린트 경기에서 성적이 향상되었고 30일 후 운동 욕구가 더 커졌다고 보고했습니다. 지침: 갑상선 기능 항진증이 있는 사람은 천연 요오드 함량으로 인해 2g으로 제한해야 합니다.

4가지 식물의 실제 요약

식물	편안한 프레젠테이션	일일 복용량	주요 행동 축	월 비용*
홍삼	팅크제 30ml	15방울	혈관 확장 + 도파민	12 €
통캇 알리	200mg 캡슐	1캡슐	자유 테스토스테론	15 €
트리불루스	500mg 캡슐	1캡슐	안드로겐 전구체	10 €
블랙 마카	파우더 100g	3g 쉐이크	에너지와 저항	8 €

*스페인/라틴아메리카 지역 온라인 약초상의 평균 가격.

오늘부터 시작하는 미니플랜

1. 내일: 블랙 마카 스무디 + 단백질 아침 식사.
2. 오전 중반: 물에 인삼 15방울을 떨어뜨립니다.
3. 점심: 메인 코스와 함께 트리불루스 캡슐을 드립니다.
4. 늦은: 운동 전 통캇알리(200mg)와 과일 한 조각.
5. 저녁: 코르티솔을 줄이기 위해 10분간 스트레칭과 횡격막 호흡을 합니다.

21일 동안 이 일정을 따르고 아침 에너지, 최대 푸쉬업 횟수, 그리고 저녁 운동 욕구 수준을 기록하세요. 다음 섹션에서는 운동 강도를 미세하게 조절하고, 흔한 실수를 피하고, 명확한 데이터를 통해 진행 상황을 측정하는 방법을 알아보겠습니다. 계속 지켜봐 주세요. 자연스럽게 남성성을 강화하세요 한 모금 한 모금, 한 캡슐이 당신을 최고의 신체적, 정서적 상태에 더 가깝게 만들어 줄 것이라는 확신을 가지고.

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