Descubre el secreto natural para volver a disfrutar con intensidad

Объявления

Как вернуть себе ежедневное удовольствие без давления

Удовольствие – это здоровье: телу тоже нужно удовольствие

Желание — не роскошь. Это выражение здоровья, связи и жизненной силы.

А когда вы его теряете, не только удовольствие уходит, но и часть вашей энергии и самооценка также угасают.

Но вам не нужно себя заставлять или сравнивать с кем-либо.
Вам просто нужно восстановить связь с самим собой., с вашими ритмами, вашими потребностями и с соответствующими стимулами.

Объявления

Рутина, которая истощает вашу энергию, даже если вы этого не осознаете

Прежде чем искать решения, вам необходимо понять, какие повседневные привычки истощают ваше желание.
И зачастую виновники оказываются более скрытными, чем вы себе представляете:

Выявление этих факторов — первый шаг к выздоровлению.
И следующий шаг... это реинтеграция того, что нужно вашему телу для подзарядки.

Как включить эти натуральные ингредиенты в свой распорядок дня

Польза маки, женьшеня, дамианы и катуабы реальна.
Но чтобы они действительно работали, Вам нужны последовательность, уважение и простая рутина..

Объявления

Вот практические способы включить их в свой день:

1. За завтраком или в середине утра:
– Добавьте порошок маки во фруктовый коктейль или йогурт.
– Принимать по одной капсуле женьшеня с водой после еды.

2. В расслабляющем дневном настое:
– Смешайте катуабу и дамиану с мятой и корицей.
– Идеально подходит для подготовки тела к отдыху и эмоциональному контакту

3. В капсулах, если у вас мало времени:
– Существуют формулы, которые объединяют несколько ингредиентов в одной суточной дозе.
– Выбирайте качественные продукты, без добавок и сахара.

Основные рекомендации:

Всего за 10 минут в день вы заметите больше энергии, ясности… и да, больше желания.

Дополнительные привычки для повышения жизненной силы

Наилучшие результаты достигаются, когда вы сочетаете естественные привычки с привычками, которые укрепляют вашу энергию по нескольким направлениям.
Вот несколько простых практик, которые умножить эффект оживления растений:

Осознанное движение:
– Ходите пешком 20 минут в день
– Практикуйте легкую растяжку или йогу
– Тело должно двигаться, чтобы активизировать кровообращение и снять напряжение.

Настоящий эмоциональный контакт:
– Говорите о том, что чувствуете, а не о том, что, по вашему мнению, вы должны чувствовать.
– Желание подпитывается связью, а не только физическим влечением

Ежедневное отключение цифрового сигнала:
– Выключите мобильный телефон за 1 час до сна.
– Используйте это время для чтения, прослушивания музыки или общения с партнером.

Глубокое, медленное дыхание:
– Вдыхайте 4 секунды, задерживайте дыхание на 4 секунды, выдыхайте на 6 секунд.
– Делайте это сразу после пробуждения и перед сном: расслабьтесь, сосредоточьтесь и активируйте парасимпатическую систему.

Эти практики не требуют дополнительного времени, просто намерение.
И его кумулятивный эффект огромен.

Pareja disfrutando de un momento íntimo en la cama, tomados de la mano — descubre el secreto del bienestar y la conexión profunda.
Настоящая связь начинается с благополучия. Откройте для себя секрет, который преобразит вашу энергию и близость.

Еженедельный контрольный список, чтобы восстановить связь с удовольствием

Чтобы оставаться на пути к здоровью и осознанному наслаждению, вы можете использовать этот список каждую неделю:

Вам не нужно проверять все. Просто начните.
Каждое осознанное действие — это сигнал телу о том, что вы возвращаетесь.

Удовольствие не востребовано. Его выращивают.
А для этого вам нужно пространство, присутствие… и ежедневная доза уважения к вашей энергии.

Интенсивность, которую вы считали утраченной, все еще присутствует.
Он просто ждет, когда вы спокойно, осторожно... и намеренно откроете дверь.

Потому что Наслаждение — это также способ исцеления.

Не пропустите:

Увеличьте свой размер с помощью этого домашнего рецепта 100%

Сериал, основанный на реальных историях, который вас очарует

Страницы: 1 2 3