Объявления
Четыре научно обоснованных растения, которые повысят вашу жизненную энергию
Хотите ли вы тренироваться усерднее, сохранять концентрацию на работе и выходить на вечер с таким же зарядом бодрости, как на первой игре?
Итак, пришло время усилить свою мужественность естественным образом С растительными экстрактами, подкрепленными наукой. Приготовьте свой стакан, чайник или таблетницу: всего через несколько недель вы почувствуете разницу в силе рукопожатия, ясности ума и, конечно же, внутренней уверенности.
Четыре научно обоснованных растения, которые повысят вашу жизненную энергию
Следующие травы были исследованы в клинических испытаниях на предмет их влияния на свободный тестостерон, тазовый кровоток и физическое восстановление. Не ждите чудес за одну ночь; их сила заключается в последовательности. Выберите ту, которая лучше всего подходит вашему образу жизни, или стратегически объедините две из них: синергия умножит результаты.
Объявления
Красный женьшень: оксид азота и устойчивая энергия
Пропаренный и ферментированный женьшень Panax, известный как корейский красный женьшень, содержит гинзенозиды Rb1 и Rg1, которые повышают уровень оксида азота, улучшая вазодилатацию и доставку кислорода к мышцам и области таза. Практическая доза: 15 капель настойки 1:5 на 50 мл воды в середине утра. Исследования с участием мужчин в возрасте от 30 до 60 лет показали 37%-ное увеличение эректильной жесткости и снижение общей усталости после шести недель. Меры предосторожности: Не превышайте двух доз в день; это может повысить артериальное давление, если у вас уже неконтролируемая гипертония. Избегайте приема после 5 вечера, чтобы не нарушить цикл сна.
Тонгкат Али: свободный тестостерон растет
Эврикома длиннолистная, произрастающая в Юго-Восточной Азии, содержит квассиноиды, которые высвобождают связанный с белком тестостерон, увеличивая уровень свободного тестостерона для синтеза сухой мышечной массы и полового влечения. Обычная презентация: стандартизированный экстракт в капсулах 2 % эврикоманона. Рекомендуемая дозировка: 200 мг с завтраком в течение пяти дней подряд, затем два дня перерыва, чтобы предотвратить привыкание. В исследовании 2019 года зрелые спортсмены увеличили свой тестостерон на 15% и снизили кортизол на 16% при сочетании тонгката с умеренными силовыми тренировками. Меры предосторожности: Если вы страдаете апноэ во сне или прогрессирующей гиперплазией предстательной железы, сначала проконсультируйтесь с урологом.
Tribulus terrestris: сапонины, оптимизирующие производительность
Якорцы содержат протодиосцин — сапонин, который действует как гормональный предшественник и модулятор андрогенных рецепторов. Предлагаемое использование: Одна капсула 500 мг (40 % сапонинов) с основным приемом пищи. Через восемь недель либидо и восстановление после тренировки улучшились благодаря среднему увеличению свободного тестостерона на 20 %, наблюдаемому у здоровых мужчин. Дополнительное преимущество: Он усиливает синтез оксида азота в присутствии аргинина, поэтому хорошо сочетается с диетами, богатыми орехами и бобовыми. Меры предосторожности: Цикл: 8 недель приема/2 недели перерыва; следите за артериальным давлением, если вы принимаете антигипертензивные препараты.
Объявления
Андская черная мака: жизненная сила и устойчивость
Черная мака (более темная разновидность Lepidium meyenii) примечательна содержанием макамидов и алкалоидов, которые улучшают подвижность сперматозоидов, увеличивают силу захвата и укрепляют ось гипоталамус-гипофиз-гонады. Как использовать: 3 г порошка в утреннем смузи, смешанном с растительным молоком и половиной банана, чтобы скрыть его землистый вкус. В перуанских испытаниях мужчины в возрасте от 24 до 44 лет улучшили свои результаты в спринтерских забегах и сообщили о большем желании через 30 дней. Меры предосторожности: Людям с гипертиреозом следует ограничиться 2 г из-за содержания в нем природного йода.
Практический обзор четырех заводов
| Растение | Удобная презентация | Дневная доза | Первичная ось действия | Стоимость/месяц* |
|---|---|---|---|---|
| красный женьшень | Настойка 30 мл | 15 капель | Вазодилатация + дофамин | 12 € |
| Тонгкат Али | Капсулы 200 мг | 1 капсула | Свободный тестостерон | 15 € |
| Трибулус | 500 мг капсула | 1 капсула | Андрогенный предшественник | 10 € |
| Черная мака | Порошок 100 г | 3g встряхнуть | Энергия и сопротивление | 8 € |
*Средние цены в интернет-магазинах трав в Испании/Латинской Америке.
Мини-план, который начнется сегодня
- Завтра: смузи из черной маки + белковый завтрак.
- Середина утра: 15 капель женьшеня в воде.
- Обед: капсула трибулуса к основному блюду.
- Поздно: Тонгкат Али (200 мг) с кусочком фрукта перед тренировкой в спортзале.
- Вечер: 10 минут растяжки и диафрагмального дыхания для снижения уровня кортизола.
Следуйте этому графику в течение 21 дня, записывая свою утреннюю энергию, максимальное количество повторений отжиманий и уровень ночного желания. В следующем разделе вы узнаете, как настроить свои тренировки, избегать распространенных ошибок и измерять свой прогресс с помощью четких данных. Оставайтесь с нами и повысьте свою мужественность естественным образом с уверенностью, что каждый глоток и каждая капсула приближают вас к вашей лучшей физической и эмоциональной версии.