Otestujte si svoj zrak na svojom mobilnom telefóne niekoľkými klepnutiami!

Vyšetrenie zraku je nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu, ale často ho odkladáme.

Dnes, s technológiou smartfónov, môžete urobiť prvý krok len za pár minút, bez toho, aby ste museli opustiť domov.

Vykonanie testu zraku na telefóne je jednoduché a môže vám poskytnúť počiatočnú predstavu o zdraví vašich očí.

Samozrejme, žiadny domáci test nenahradí vyšetrenie špecialistom, ale tento postup je užitočný na identifikáciu potenciálnych príznakov, že je potrebná návšteva oftalmológa.

Pozri tiež

• Prírodné riešenia na artritídu a osteoartritídu: Už žiadne utrpenie!
• Kompletný sprievodca cvičením zumby doma a formovaním sa
• Použite bezplatné aplikácie na okamžitú polohu

Či už je to pre vás alebo na kontrolu zraku členov rodiny, mať tieto nástroje na dosah ruky je veľkou výhodou.

Chcete vedieť, ako to urobiť jednoducho a bezpečne? Nižšie nájdete odporúčania, ako si urobiť očný test pomocou mobilného telefónu a ako vám s tým môžu ešte viac pomôcť tri bezplatné aplikácie.

Test zrakovej ostrosti na mobilných telefónoch

Test zrakovej ostrosti je základný spôsob, ako posúdiť, ako dobre vidíte, a našťastie sa dá ľahko vykonať na telefóne. Tento test zahŕňa identifikáciu písmen alebo symbolov rôznych veľkostí v určitej vzdialenosti, rovnako ako v ordinácii očného lekára. Ak to chcete urobiť:

1. Nájdite si dobre osvetlené miesto. Správne osvetlenie vám pomôže vidieť jasnejšie a dosiahnuť presnejší výsledok.
2. Umiestnite mobilný telefón do vzdialenosti 40 cm od tváre. Držte ho vo výške očí a upravte jas obrazovky pre ľahšie sledovanie.
3. Stiahnite si tabuľku zrakovej ostrosti alebo použite online nástroj. Niektoré webové stránky ponúkajú bezplatné tabuľky, ktoré simulujú štandardné testy ostrosti.
4. Prečítajte si písmená alebo čísla od najväčšieho riadku po najmenší. Ak máte problém niektoré z nich identifikovať, môže to byť znamenie, že je čas poradiť sa s odborníkom.

Test zorného poľa s mobilným telefónom

Ďalším veľmi užitočným testom je test zorného poľa, ktorý kontroluje, aké široké je vaše zorné pole a zisťuje, či sa v ňom vyskytujú nejaké slepé miesta alebo zraková nerovnováha. Tento typ testu je vynikajúci na monitorovanie periférneho videnia a je dostupný na niekoľkých digitálnych nástrojoch.

Ak chcete vykonať test zorného poľa na mobilnom telefóne:

1. Stiahnite si nástroj na testovanie zorného poľa alebo použite dôveryhodnú stránku. Niektoré stránky a aplikácie ponúkajú vizuálne návody a cvičenia pre tento konkrétny test.
2. Sadnite si na miesto bez oslnenia a držte si telefón pred tvárou.. Držte pozíciu asi 30 cm od seba a uprite pohľad na bod na obrazovke.
3. Postupujte podľa pokynov na upevňovanie stehov a pozorujte pohyby. Test zvyčajne zahŕňa identifikáciu svetiel alebo periférnych pohybov pri pohľade do stredu.
4. Všimnite si akékoľvek ťažkosti s vnímaním periférneho videnia. Toto je dobrý ukazovateľ toho, či je váš zrak jednotný alebo si vyžaduje špecializovanú pozornosť.

3 bezplatné aplikácie na testovanie zraku

Ak chcete ešte praktickejší a podrobnejší zážitok, tieto tri bezplatné aplikácie sú ideálne na otestovanie zraku na telefóne. Každý z nich ponúka špecifické a ľahko použiteľné funkcie.

1. Očný test – Táto aplikácia vykonáva testy zrakovej ostrosti rýchlo a jednoducho. Stačí postupovať podľa pokynov a čítať písmená, ktoré sa zobrazujú na obrazovke. Je to skvelé pre tých, ktorí chcú základné vyšetrenie zraku bez toho, aby museli opustiť domov.
2. Starostlivosť o oči Plus – Okrem testov zrakovej ostrosti a zorného poľa zahŕňa Eye Care Plus aj cvičenia na podporu zdravia očí. Je to dobrá voľba pre tých, ktorí hľadajú pravidelnú starostlivosť o oči a chcú jednoducho sledovať svoj pokrok.
3. Test zrakovej ostrosti – Táto aplikácia obsahuje aj test zrakovej ostrosti a umožňuje vám upraviť vzdialenosť a jas obrazovky pre presnejšie výsledky. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú praktický a priamy test.

Tieto aplikácie sú dostupné a praktické možnosti, ale nezabudnite, že nenahrádzajú odbornú konzultáciu s oftalmológom.

Záver

Starostlivosť o váš zrak je nevyhnutná a teraz môžete pomocou mobilného telefónu jednoducho a bezplatne sledovať zdravie svojich očí. Testy zrakovej ostrosti a zorného poľa sú počiatočnými krokmi, ktoré môžu naznačiť, či je potrebné vyhľadať špecializovanú pomoc.

Tieto testy mobilným telefónom sú vynikajúce na rýchle monitorovanie, ale nič nenahradí návštevu oftalmológa kvôli kompletnej diagnóze. Začnite sa starať o svoje oči ešte dnes a zabezpečte si zdravý zrak do budúcnosti!

---

Často kladené otázky

1. Môžem dôverovať testom zraku pomocou mobilného telefónu?
Tieto testy sú orientačné a užitočné pre počiatočnú kontrolu, ale pre presnú diagnózu sa vždy odporúča konzultácia s oftalmológom.

2. Nahrádzajú aplikácie na testovanie zraku očné vyšetrenie?
Nie, ponúkajú len predbežný prehľad a môžu vás upozorniť na potenciálne problémy, ale lekárske vyšetrenie je nevyhnutné na posúdenie celkového zdravia vašich očí.

3. Ako často by som si mal/a robiť test zraku na mobilnom telefóne?
Pre monitorovanie to môžete robiť mesačne, ale ak spozorujete akékoľvek zmeny, okamžite vyhľadajte odborníka.

4. Môžem na tieto testy použiť akýkoľvek mobilný telefón?
Áno, pokiaľ má telefón dobré rozlíšenie obrazovky a je v dobre osvetlenom prostredí, aby sa predišlo rušeniu výsledkov.

5. Ako vám tieto aplikácie pomáhajú starať sa o zrak?
Umožňujú počiatočné monitorovanie a podporujú rutinnú starostlivosť, ale slúžia predovšetkým ako podpora pri identifikácii potreby lekárskeho vyšetrenia.