Descubre el secreto natural para volver a disfrutar con intensidad

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如何在沒有壓力的情況下重拾日常樂趣

享受就是健康:身體也需要快樂

慾望不是奢侈品。它是健康、連結和活力的體現。

當你失去它時,不僅快樂會消失……你的部分精力和自尊也會消失。

但你不需要強迫自己或將自己與任何人比較。
你只需要重新認識自己,符合您的節奏、需求並給予適當的刺激。

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不知不覺中消耗你精力的日常事務

在尋找解決方案之前,您需要了解哪些日常習慣正在消耗您的慾望。
很多時候,罪魁禍首比你想像的更狡猾:

確定這些因素是恢復的第一步。
下一步……就是重新整合你的身體所需的能量。

如何將這些天然成分融入你的日常生活

瑪卡、人參、達米阿那和卡圖巴的益處是真實存在的。
但要讓它們真正發揮作用, 你需要一致性、尊重和簡單的慣例。.

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以下是將它們納入你的日常生活的實用方法:

1. 早餐或上午:
– 將瑪卡粉加入水果冰沙或優格中
– 飯後用水服用一粒人參膠囊

2. 下午放鬆身心:
– 將卡圖巴和達米阿那與薄荷和肉桂混合
– 為身體的休息和情感接觸做好準備

3. 如果時間不夠,可以服用膠囊:
– 有些配方將幾種成分組合成每日的劑量。
– 尋找優質產品,不含添加劑或添加糖

主要建議:

每天只需 10 分鐘,您就會開始注意到更多的精力、更清晰的想法……當然,還有更多的渴望。

互補習慣可增強你的活力

當你將自然習慣與能夠從多個方面增強你的能量的習慣結合時,就會產生最好的效果。
以下是一些簡單的做法 倍增植物活力的效果:

有意識的運動:
– 每天步行20分鐘
– 練習輕柔的伸展運動或瑜伽
– 身體需要運動來促進血液循環並釋放壓力

真正的情感接觸:
– 說出你的感受,而不是你認為你應該感受到的
– 慾望是由連結驅動的,而不僅僅是身體上的吸引力

每日數位斷線:
– 睡前1小時關閉手機
– 利用這段時間閱讀、聽音樂或與伴侶分享

深而慢的呼吸:
– 吸氣 4 秒,屏住呼吸 4 秒,吐氣 6 秒
– 在您醒來時和入睡前做這件事:放鬆、集中註意力並激活您的副交感神經系統。

這些練習不需要額外的時間,只需要 意圖.
其累積效應是深遠的。

Pareja disfrutando de un momento íntimo en la cama, tomados de la mano — descubre el secreto del bienestar y la conexión profunda.
真正的連結始於幸福。發現改變您的能量和親密關係的秘密。

每週檢查清單,幫助您重拾樂趣

為了保持健康和享受身心健康,您可以每週使用以下清單:

您不需要檢查所有的事情。剛開始。
每一個有意識的動作都是向身體發出訊號,表示你正在恢復。

愉悅不是強求的。它是栽培的。
為此,您需要空間、存在感……以及每天對您的能量的尊重。

您以為已經消失的強度仍然存在。
他只是在等你冷靜、小心、有意圖地打開門。

因為 享受也是一種療癒的方式。

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